Retāki mati: kas tos izraisa un kā tos apturēt

Cīnās ar retināmiem matiem un nezini, ko darīt? Šeit ir daži vērtīgi padomi, kas palīdzēs jums atgūt veselīga izskata krēpes.

Atgriezieties pie laimīgākiem, izmantojot mūsu padomus, kā rīkoties ar matu novājēšanu. Visu lietu mati | 2018. gada 6. aprīlis brunete meitene ar viļņainiem matiem, kas guļ pie grīdas un smaida kamerā

Retāki mati var būt kaut kas, kas skar ikvienu, un tam ir visdažādākie iemesli. Mēs pilnībā novērtējam arī sāpes, ko izraisa matu retināšana: sajūta, it kā jūs zaudētu matus, var nogalināt jūsu uzticību sirdsdarbībai. Bet neuztraucieties: jūs neesat viens.

Ja jūs, tāpat kā tūkstošiem citu sieviešu, atrodat sev vēlmi pēc biezākas matu galvas, nesteidzieties! Mēs esam apkopojuši dažus lieliskus padomus, kas palīdzēs jums saprast matu retināšanas cēloņus, kā arī dažus norādījumus par to, kā palīdzēt saglabāt matu veselīgāka izskata krēpes.





Stress

Kaut arī stress ir neizbēgama ikdienas sastāvdaļa, pārāk liels stress var sākt ietekmēt jūsu fizisko pašsajūtu, un jūsu mati ir viena no pirmajām vietām, kur redzēsiet pazīmes. Liels stresa daudzums rada paaugstinātu testosterona līmeni, kas var izjaukt matu augšanas ciklu, kā arī neļaut jūsu matu folikuliem absorbēt vitāli svarīgus vitamīnus un barības vielas.

Redaktora padoms : Padomājiet par ikdienas paradumiem un paradumiem, lai redzētu, vai jūs varat samazināt stresa daudzumu, ko piedzīvojat. Jūs varat, piemēram, izveidot tādas rutīnas kā ikdienas rīta rituāls vai fiksēts gulētiešanas laiks, kas ir nelielas izmaiņas, bet praktiski veidi, kā radīt stabilitāti savā dzīvē, palīdzot justies mierīgākam un mazāk saspringtam.



Uzturs un diēta

Tas, ko jūs ēdat, ļoti ietekmē matus, tāpēc nav pārsteigums, ka veselīgs, sabalansēts uzturs var patiešām palīdzēt stiprināt slēdzenes.

Redaktora padoms : Uzkrājiet lapu zaļumus, sarkano gaļu un riekstus - visi šie pārtikas produkti ir pildīti ar olbaltumvielām, dzelzi un biotīnu, kas palīdzēs veicināt veselīgu matu augšanu un stiprināt jūsu esošos matus. Neaizmirstiet palikt hidratēts - tas ir svarīgi, ja vēlaties, lai mati izskatās spīdīgi un spīdīgi!

Ir vērts padomāt arī par visām zālēm, kuras jūs varētu lietot: tās var arī īslaicīgi ietekmēt jūsu ķermeņa barības vielu uzņemšanu un izraisīt matu retināšanu. Ir vērts runāt ar savu ārstu, ja domājat, ka tas varētu jūs ietekmēt.



Blondīnes, kas viņai mazgā matus
Kā jūs mazgājat matus?

Hormonālas izmaiņas

Mūsu hormoni pastāvīgi mainās, it īpaši, ja esat piedzīvojis lielas pārmaiņas, piemēram, grūtniecību vai menopauzi. Hormonu izmaiņas organismā pēc dzemdībām var novājēt matus, taču tām vajadzētu mazināties, kad jūsu ķermenis atgriežas pie parastajiem ieradumiem.

Acīmredzot iesakām apmeklēt vietējo ģimenes ārstu, lai iegūtu profesionālu diagnozi. Bet jūs varat arī mēģināt katru dienu masēt galvas ādu ar pirkstiem - papildu palielinājums jūsu cirkulācijā palīdzēs stimulēt jūsu folikulus - un kā bonuss arī tas jūtas diezgan relaksējošs!

Matu kopšanas kārtība

Ja jūsu mati kļūst retāki, ir īpaši svarīgi par tiem rūpēties īpaši. Tas, kā jūs nosusināt ar dvieli, notīriet sukas vai ieveidojat slēdzenes, var mainīt jūsu matu veselību.

Tāpēc esiet maigi - pēc mazgāšanas mati maigi notīriet ar dvieli, lai absorbētu mitrumu no matiem, nebojājot pavedienus. Varat arī mēģināt izmantot a ārstēšanas maska matiem reizi nedēļā, lai barotu un mitrinātu jūsu cirtas.

Cerams, ka, izmantojot šos padomus, jūs varēsit ar lielāku pārliecību ķerties pie retināšanas matiem.

Reģistrējieties mūsu jaunumiem un saņemiet ekskluzīvus matu kopšanas padomus un ieteikumus no All Things Hair ekspertiem.